Information
Jennifer Mayet, accompagne les hommes et les femmes à améliorer leur santé physique, mentale et émotionnelle via du coaching individuel.
En dehors du bureau, lors de cet atelier vous allez apprendre à vous détendre, évacuer le stress du quotidien, et vous ressourcer en pleine nature🌲
En plein coeur de la nature, pratiquer la sophrologie vous permettra d'aérer et d'apaiser votre esprit, de vous recentrer, attentif à votre corps et aux sensations, le mental s'apaise 😊...
Prendre conscience de sa respiration, connecter son corps au milieu naturel 🌱, prendre le temps de s'évader...
Alors vous n'avez plus qu'à ....Respirer, vous détendre et vous laissez guider ....😊
👉 Déconnexion totale garantie
La séance se déroule en quatre temps successifs :
- Echange rapide sur les attentes des participants
- Pratiques d'exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration
- Pratique d'un exercice de relaxation statique : assis ou allongés, après un relâchement mental des muscles du corps, imaginer une situation relaxante.
- Expression des ressentis : les participants volontaires expriment oralement leurs ressentis.
Jennifer Mayet, coach certifiée et conseillère en image depuis 2010, Sophrologue - IFS Paris, Formée en Nutrition & Equilibre, Gestion du Stress.
Date et heure: Le mardi 10 mai de 12h15 à 13h15
Lieu: Parc du Vergeron
Tarif :
- Gratuit pour les porteurs de la carte Centr'Alp
- 5 € pour les non porteurs de la carte Centr'Alp
Merci de vous inscrire ci-dessous
Contacts
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
196 rue du rocher du Lorzier, 38430 MOIRANS, France