Information
Centr'Alp vous propose de découvrir la pôle dance avec Laura-Lie.
La pole dance est un sport acrobatique ludique et efficace, un véritable loisir ouvert à tous sans restriction d’âge. La pole dance est un sport ouvert aux femmes comme aux hommes, vous progresserez à votre rythme.
Que vos envies soient de retrouver la forme, avoir votre loisir pour vous détendre ou vous dépenser, la pole dance est faite pour vous !
C’est un sport mêlant figures acrobatiques sur la barre et autour de la barre. Un sport grâce auquel tout le corps travaille et avec lequel se développe l’endurance, la force et la souplesse.
La pole dance se pratique sur une barre qui tourne (Spinning mode) ou sur une barre fixe (Static mode). Cette activité permet de développer sa confiance en soi tout en améliorant sa coordination et ses capacités musculaires.
Votre cours de pole dance démarrera obligatoirement par un échauffement comportant des exercices de réveil articulaire, du renforcement musculaire et des assouplissements. Ensuite vous aurez l’apprentissage de figures de pole dance spécifiques au niveau du cours. En fonction du niveau du cours de pole dance, vous travaillerez sur des enchaînements de figures, ce sont les combos. Retour au calme et étirements.
Tarif : 5€ pour les non porteurs de la carte Centr'Alp
Gratuit pour les porteurs de la carte Centr'Alp
Date et heure : Mardi 21 février de 12h15 à 13h15
Lieu : 165 Rue Louis Barran Bâtiment le Mira 1, 38430 Saint-Jean-de-Moirans
Groupe jusqu'à 12 personnes max.