Information
Lauriane Baranger, Sophrologue et facilitatrice en Discipline Positive en Pays Voironnais vous propose de découvrir la sophrologie à travers cet atelier.
Celui-ci vous aidera à améliorer votre Sommeil grâce à la Sophrologie. Accessible à tous, Lauriane vous proposera, grâce à cette pratique, de :
- repérer les facteurs qui perturbent votre sommeil
- apprendre à favoriser un endormissement paisible
- programmer un sommeil réparateur
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui consiste en des exercices doux de contraction musculaire, respiration et visualisation. Ces exercices vous permettent de vous détendre physiquement et de prendre du recul face aux ruminations mentales. La visualisation vous permet de renouer avec un sommeil de qualité.
A la fin de cet atelier, vous repartirez avec :
- un support pdf
- des outils concrets que vous pourrez reproduire à la maison
- un audio de la visualisation que nous ferons en fin d’atelier
Date et heure: Le mardi 15 février de 12h15 à 13h15
Lieu : Salle Novesparc (196c rue du rocher de Lorzier, 38430 Moirans)
Tarif :
- Gratuit pour les porteurs de la carte Centr'Alp
- 5 € pour les non porteurs de la carte Centr'Alp
Informations Covid-19 :
Afin de prévenir les risques potentiels liés à l'épidémie de Covid-19 nous garantissons que l'atelier se déroulera dans le respect des règles sanitaires recommandées par le gouvernement.
- Port du masque
- Désinfection des mains
- Mise à disposition de gel hydroalcoolique
Contacts
Dates des ventes
Dates de l'événement
Adresse
196 rue du rocher du Lorzier, 38430 MOIRANS, France