Menu icoMenu232Dark icoCross32Dark

Images de la page d'accueil

Cliquez pour éditer

Images de la page d'accueilBandeau avec du texte, des boutons ou une inscription à la newsletter

Cliquez pour éditer
Améliorer son Sommeil grâce à la Sophrologie
Du 15 févr. 2022 à 12:15 au 15 févr. 2022 à 13:15
Inscriptions clôturées

Information

 Lauriane Baranger, Sophrologue et facilitatrice en Discipline Positive en Pays Voironnais vous propose de découvrir la sophrologie à travers cet atelier. 

Celui-ci vous aidera à améliorer votre Sommeil grâce à la Sophrologie. Accessible à tous, Lauriane vous proposera, grâce à cette pratique, de : 

  • repérer les facteurs qui perturbent votre sommeil  
  • apprendre à favoriser un endormissement paisible 
  • programmer un sommeil réparateur 

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui consiste en des exercices doux de contraction musculaire, respiration et visualisation. Ces exercices vous permettent de vous détendre physiquement et de prendre du recul face aux ruminations mentales. La visualisation vous permet de renouer avec un sommeil de qualité.  

A la fin de cet atelier, vous repartirez avec :  

  • un support pdf 
  • des outils concrets que vous pourrez reproduire à la maison 
  • un audio de la visualisation que nous ferons en fin d’atelier 

Date et heure: Le mardi 15 février de 12h15 à 13h15

Lieu : Salle Novesparc  (196c rue du rocher de Lorzier, 38430 Moirans)  

Tarif :  

  • Gratuit pour les porteurs de la carte Centr'Alp 
  • 5 € pour les non porteurs de la carte Centr'Alp

Informations Covid-19 : 

Afin de prévenir les risques potentiels liés à l'épidémie de Covid-19 nous garantissons que l'atelier se déroulera dans le respect des règles sanitaires recommandées par le gouvernement. 

  • Port du masque 
  • Désinfection des mains 
  • Mise à disposition de gel hydroalcoolique 

 

Inscriptions clôturées

Contacts

Dates des ventes

Début
27 janv. 2022 à 09:00
Fin
11 févr. 2022 à 12:00

Dates de l'événement

Début
15 févr. 2022 à 12:15
Fin
15 févr. 2022 à 13:15

Adresse

196 rue du rocher du Lorzier, 38430 Moirans, France

Partagez cette page

Paiement en ligne

Tous les paiements en ligne sont protégés par le 3D-Secure.